「飛機場」「搓衣板」這是人任何一個女人都不想擁有的,因此,日常生活中注意一些豐胸秘訣是必不可少的。趕緊來學習下面編輯推薦的豐胸秘訣吧。
第一招:瞭解你的胸部秘密
很多中國女性都因為自己胸部太「小」而憂慮不已,於是變著法子買修身內衣、上健身房健胸、涂各種各樣的豐胸霜,其實女性乳房的形態和大小主要與遺傳有關。
青春期剛開始發育的時候,女孩身體裡的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。一般來說,荷爾蒙越多,胸部就會發育得越大。發育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節,成熟之後扁平胸的成因,甚至可以追溯到青春期的食慾不振。
完美的女性胸部還和蛋白質息息相關,沒有它,不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是「不可能完成的任務」。胸部的脂肪量也會隨著胸部形態的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣,完美的胸部絕對不是指越大越好的,聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部,以求平衡之美。
第二招:運動豐胸不容忽視
通過運動可以使胸部變大嗎?答案是——不能!也許你會感到有些吃驚吧,很多健身房都打出過減肥健胸的口號,於是許多女性就以為通過有指導性的運動,自己的胸部就可以變大,其實你乳房的大小無法改變,因為乳房內並無肌肉。
但運動確實可以使胸部變得健康而彈性。鍛鍊可以使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,所以看起來胸部好像就變大了。在運動的時候最好多做做鍛鍊背部和肩膀的運動,如游泳、上肢的鍛鍊等都是不可忽視的。
相比胸肌鍛鍊,按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了,先塗好按摩產品或者滋潤露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重複十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然後反覆10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候,重複向上的動作,注意手掌到了脖子後不要又順原路下來,那樣只會讓胸部下垂。
第三招:食物健胸怎可錯過
乳房發育不夠豐滿的女孩,應多吃一些含熱量較多的食物,如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發育,還可以吃一些促使激素分泌的食物。如捲心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋白質豐富的食物有奶及奶製品、瘦肉、蛋類、豆及豆製品等;含維生素B族多的食物有動物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進乳房和乳頭的發育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。
第四招:挺胸著裝Do&Don't
想要有豐滿的胸部,或是想和好萊塢明星們一樣有著完美的胸部曲線,就要從青春期開始努力。青春發育的黃金時期,一定要注意選擇適當的胸罩,不要束縛住了胸部的正常發展。最好不要選擇肩帶和罩杯離得太近的設計,既要保持胸部的形態又要有一定的透氣性。即使沒有理想中的曲線,正確的穿衣方法可以彌足你的不足,一樣可以穿出性感來。
如果你的胸部不是非常豐滿,請doit:
1。穿胸前有抓褶或綁帶的設計會讓胸部看起來比較大,不妨試一試已流行了一陣子的娃娃裝。
2。選擇有紋路的布料或橫線條上衣,讓上圍看起來豐腴些。
3。選擇較寬版的連身長裙,裡頭搭配襯衫或針織衫可加強豐胸視覺。
4。二件式和多層次的穿法可造成視覺上的錯覺,製造出豐滿的效果。
5。泳裝的款式不妨選擇胸線有折邊或縐褶,有閃亮效果的布料也能讓胸部更豐滿。
但是千萬donot:
1。和太露、太緊的上衣saybye-bye吧!它們會毫不留情地暴露你的缺點。
2。領型的挑選是重點,翻領的設計很適合你,而要儘量避免高領及大圓領。
3。舒適而貼身的衣服會顯露胸型,不妨在外面搭配背心或小外套,看起來比較有層次。
4。厚重的布料不適合你,選擇質軟但不松垮的剪裁比較能突顯身材。
5。絲質、針織衫單穿是禁忌,儘量做兩件式搭配。
第五招:日常美胸小貼士
除了積極保養外,日常生活中MM們可要用心地呵護嬌嫩胸部哦。
1、穿上泳衣做日光浴的時間要控制,以30分鐘為極限。
2、控制吸菸或飲酒。
3、不要以為所有的運動都能擴胸,胸部肌肉運動得太多反而會使乳房變小。
4、胖MM們在減肥時總是急於求成,可是如果一個月減重超過5公斤的話,胸部可是會變形的,不要顧此失彼啊。
5、沐浴時借助水的力量按摩胸部。
標簽:
運動豐胸
,
豐胸
熱門文章
-
《2012》惑眾,美國NASA科學家破解六大末日預言 NASA末日破解: 美國《國家地理》網站最近報導,因美國災難電影《2012》的宣傳,引發大眾對「馬雅曆預言界末日」的熱烈討論。根據馬雅曆,2012年12月21日真的是世界末日? 不論迷信與否,這種反應主要是反映出人們對未知的災...
-
吸血鬼骨骸 :考古學家日前在波蘭南部發現一處墳墓,墓中葬有4具被斷頭的遺骸,據信是16世紀的「吸血鬼」所有。 這些在格利維采(Gliwice)附近一處工地出土的遺骸,初步判斷可追溯至16世紀左右,其頭骨均與身體分離,被放置在兩腿之間。屍骨旁並無珠寶或首飾,可供考古學家鑑識年代...
-
印度美女Neha Dalvi :印度第一美女妮哈達爾維(Neha Dalvi)來自孟買,她準備參加2010年的印度小姐選美和2010年的世界小姐選美。妮哈達爾維的美貌和身材讓寶萊塢也注意到她的存在,有意邀請她拍攝電影進入娛樂圈,但是被她本人拒絕了!她面對媒體採訪的時候,說自己想過...
-
鯊龍捲 :美國最近一部電影,未演先轟動,主要是因為劇情實在太扯,電影描述龍捲風把鯊魚從海裡颳上天,颳進城市裡大開殺戒,片中天降鯊魚,誇張場景讓人發噱,但其實有關鯊魚的電影還真不少,有鯊魚會從沙灘裡跑出來,還有的鯊魚有智慧,看到槍會閃開。 海上颳起龍捲風,把鯊魚一起颳上天,隨著暴風...
-
一個S型的好身材,肯定少不了傲人的胸部,不僅要堅挺豐滿,更要兼顧肌膚彈性有光澤。擁有一雙完美的胸部,不僅能夠給你的身材加分不少,同時也能給你帶來自信滿滿還有超多回頭率,夏日想要秀身材,飛機場怎麼夠給力。不如來試試中醫 穴位按摩 吧。知道 豐胸 穴位有哪些?通過穴位刺激豐胸更有效,...
-
22歲的吉爾赫爾(Guilherme Leão)是巴西聖保羅市地鐵保全人員,長相帥氣的他,最近被旅遊網站選為「最帥保全」! 除外表吸睛,工作時常吸引女粉絲要求合照外,吉爾赫爾在臉書上有時也會秀出結實的6塊腹肌和人魚線,因此有多達近9萬人於臉書追蹤他。 巴西媒體指出,吉爾赫爾因外型...
-
瘦身的方法有許多種,近來日本正風靡一個名為「8字減肥操」的瘦身法,由演員進藤學發明,他主張只要慢動作地用你的腰圍話一圈8,重複8次後就可以感受到你腰部的脂肪在燃燒,日本綜藝節目也找來女星實際實行,兩週腰圍就少了15公分,效果相當顯著。 ▲進藤學自創的8字減肥操。(圖/翻攝Yout...
-
最正女主播張宇 :來到桃園國際棒球開球的女神不斷,開球的主播也不斷,曾經邀請過的開球女主播也快組成一支棒球隊了,8月3日週六於桃園主場出戰兄弟象隊的比賽中,球團將邀請2013年網友票選最正女主播張宇小姐擔任開球嘉賓,張宇主播用甜美的笑容播報新聞,這次也要用甜美的笑容來支持國球。 ...
-
日本年度「最討厭女星」,非她莫屬 最討厭女星 :日本《周刊文春》雜誌,日前公布了「最喜歡女星」和「最討厭女星」排行榜,結果女星綾瀨遙、吉永小百合和天海佑希,被選為「最喜歡女星」前三名,但都不若更引人注目的「最討厭女星」排行榜,位居榜首的,果然是蟬連討人厭第一名的澤尻英龍華。 澤尻...
-
北舞校花 夢妮 : 北京舞蹈學院 的校花夢妮Gabby經常在微博放上 自拍 照,頂著一頭茶色妹妹頭長髮的她有著一雙大眼和高挺的鼻子,被網友發現模樣神似藝人 Angelababy (楊穎),兩人不僅髮型相似,連45度角入鏡的微笑表情也一樣迷人,被網友暱稱為「小Angelababy」...