羊肉大補湯
將羊肉和姜放入鍋中去腥,煲中加適量清水燒沸,放入白芷,甘草,黃芪、茯苓、白朮、陳皮、當歸、杏仁、肉桂,放入羊排,大火燒開後以小火繼續煲2小時,下鹽調味即可。羊肉可以補血益氣,還能養胃,豐胸效果極佳。
黃豆燉雞翅
將雞翅洗淨,黃豆用水泡開,將鹽,料酒,高湯和黃豆,雞翅放入鍋中,小火慢慢熬。黃豆中蛋白質的含量是很豐富的,除了蛋白質,還有有異黃酮類,能有效提高體內雌激素的水準,從而保持乳房的力挺,雞翅中的膠原蛋白和黃豆的中和,起到了很好的豐胸作用。
青木瓜燉排骨
先把排骨用熱水燙後撈出,青木瓜切塊,將排骨,蔥,姜和桔梗同時熬煮,等湯變得非常濃稠之後,去掉桔梗,把切成塊的木瓜放進去,繼續煮,到木瓜軟了之後,加上調味,就可以食用了。青木瓜含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質,利於身體對蛋白質的吸收,補充蛋白質的同時,還可以塑形養生。
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