現在豐胸的方法五花八門,看得人眼花繚亂。那麼,最健康的豐胸方法是什麼呢?是運動!運動可以阻止乳房下垂,促使乳房第二次發育!
一、運動真的能增大胸圍嗎?
當然!我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳腺發育取決於基因。我們也不可能指望保持苗條的同時只在胸部增加脂肪。惟一可以盡力而為的就是胸大肌,運動能夠增加胸大肌,幫助我們的乳房第二次「發育」,增加乳房的「坡度」,令胸部更挺拔。
二、減肥不會令胸圍越減越小?
減肥後你可能發現自己的胸圍在皮尺上退了格兒,不要擔心,退格兒的不是胸圍,而是你「厚」背的脂肪。不信,請文胸店的專業人士幫你測量,你會發現,罩杯不但沒有小一號,胸線還有可能得到提升呢。
三、運動可以防止乳房下垂?
而且這是惟一有效的辦法,除非你打算將日常姿勢由直立改為倒立。運動可以增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性,對乳房形成穩固支持,減緩乳房下垂。
四、私教提示
胸部練習要在肩臂練習基礎上進行。可以將凳上肘屈伸和小球俯臥撐結合練習。共做2~3組。每組10+10=20次。組間休息1分鐘。
增大胸圍的練習,要點是選擇足夠的重量?重複某一動作5~8次,感覺到達極限,才是適合你的有效重量。
標簽:
運動豐胸
,
豐胸
,
豐胸方法
熱門文章
-
《2012》惑眾,美國NASA科學家破解六大末日預言 NASA末日破解: 美國《國家地理》網站最近報導,因美國災難電影《2012》的宣傳,引發大眾對「馬雅曆預言界末日」的熱烈討論。根據馬雅曆,2012年12月21日真的是世界末日? 不論迷信與否,這種反應主要是反映出人們對未知的災...
-
印度美女Neha Dalvi :印度第一美女妮哈達爾維(Neha Dalvi)來自孟買,她準備參加2010年的印度小姐選美和2010年的世界小姐選美。妮哈達爾維的美貌和身材讓寶萊塢也注意到她的存在,有意邀請她拍攝電影進入娛樂圈,但是被她本人拒絕了!她面對媒體採訪的時候,說自己想過...
-
吸血鬼骨骸 :考古學家日前在波蘭南部發現一處墳墓,墓中葬有4具被斷頭的遺骸,據信是16世紀的「吸血鬼」所有。 這些在格利維采(Gliwice)附近一處工地出土的遺骸,初步判斷可追溯至16世紀左右,其頭骨均與身體分離,被放置在兩腿之間。屍骨旁並無珠寶或首飾,可供考古學家鑑識年代...
-
鯊龍捲 :美國最近一部電影,未演先轟動,主要是因為劇情實在太扯,電影描述龍捲風把鯊魚從海裡颳上天,颳進城市裡大開殺戒,片中天降鯊魚,誇張場景讓人發噱,但其實有關鯊魚的電影還真不少,有鯊魚會從沙灘裡跑出來,還有的鯊魚有智慧,看到槍會閃開。 海上颳起龍捲風,把鯊魚一起颳上天,隨著暴風...
-
李雪主情敵 :朝鮮領導人金正恩的妻子李雪主因嫉妒,將牡丹峰樂團主唱柳真雅送進政治犯集中營,因為她懷疑柳真雅受到丈夫金正恩的青睞,威脅到她「朝鮮第一夫人」的地位。外傳柳真雅外貌出眾,且才華橫溢,是樂團中迅速竄紅的明星。 據「脫北者」經營的網站報導,李雪主懷疑丈夫金正恩「看上」牡丹峰...
-
最美的跆拳道冠軍,張藍心露酥胸、秀長腿迷死人 最美跆拳道女張藍心 :大陸地大物博,美女也多,最近網路上又流傳一位高挑美女--張藍心,她時而清新秀麗,時而豔麗動人,時而又性感豪放……,千變萬化的倩影,讓很多網友心動不已,一位大陸網友就說,看到她的美麗時,就抑制不住渾身毛孔里的騷動,...
-
瘦身的方法有許多種,近來日本正風靡一個名為「8字減肥操」的瘦身法,由演員進藤學發明,他主張只要慢動作地用你的腰圍話一圈8,重複8次後就可以感受到你腰部的脂肪在燃燒,日本綜藝節目也找來女星實際實行,兩週腰圍就少了15公分,效果相當顯著。 ▲進藤學自創的8字減肥操。(圖/翻攝Yout...
-
龔嘉欣鄧健泓「忘年戀」玩完 微博自爆情已逝 鄧健泓龔嘉欣分手 :22歲的龔嘉欣,與比她年長15年的鄧健泓拍拖兩年,感情發展穩定;不過,昨日凌晨女方突然在微博暗示分手。昨日龔嘉欣接受訪問時承認,她跟鄧健泓已分手一段長時間,因性格不合,沒有第三者;兩人在和平氣氛下作出決定,現在仍保持...
-
22歲的吉爾赫爾(Guilherme Leão)是巴西聖保羅市地鐵保全人員,長相帥氣的他,最近被旅遊網站選為「最帥保全」! 除外表吸睛,工作時常吸引女粉絲要求合照外,吉爾赫爾在臉書上有時也會秀出結實的6塊腹肌和人魚線,因此有多達近9萬人於臉書追蹤他。 巴西媒體指出,吉爾赫爾因外型...
-
最正女主播張宇 :來到桃園國際棒球開球的女神不斷,開球的主播也不斷,曾經邀請過的開球女主播也快組成一支棒球隊了,8月3日週六於桃園主場出戰兄弟象隊的比賽中,球團將邀請2013年網友票選最正女主播張宇小姐擔任開球嘉賓,張宇主播用甜美的笑容播報新聞,這次也要用甜美的笑容來支持國球。 ...